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脳の稼働は人よりかなり多いと思いますが学校まで片道5キロを自転車それ以外は全くです 摂取カロリーは現在1000カロリー以内に抑えています 1週間試して1キロ痩せました BMIは21で. 1日に必要な 日本人の平均的な身長 体重からの参考値です エネルギー量って どのくらい 活動量や男女別で エネルギーの必要量が 違うから 間食や主食の量で 調整するといいのね.

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